Brooks Running Academy

Leistungsdiagnostik

Lerne, wie Du Deine Trainingsresultate durch die für Dich optimale Belastung verbessern kannst.

Trainingsmethoden

Vertiefende Informationen zu modernen Trainingsmethoden.

Trend: Bodycooling

In der Sportberichterstattung fallen immer wieder Profisportler auf, die sich vor dem Lauf gezielt herunterkühlen um Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Stretching: Warm up!

Noch immer unterschätzen vor allem Hobbyläufer die Wichtigkeit des Aufwärmens vor dem Training. Jan Fröhlich, Diplom Sportwissenschafter und Personaltrainer, erklärt einige Aufwärmübungen für den alltäglichen Gebrauch.

Stretching: Cool down!

Nach dem Lauf sollte man den Muskeln ein wenig Dehnung gönnen. Hier einige Übungen, mit denen man das Training abrunden kann!

Trinkempfehlungen

Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse stecken hinter Trinkempfehlungen? An welche sollte man sich halten?

Wenn das Laufen in die Knochen geht

Erkennung und Vorbeugung von Stressfrakturen bei Läufern

Sehnenbeschwerden

Über 50% der Läufer sind betroffen Grundlage einer jeden Bewegung ist die Kraftübertragung des Muskels mittels einer Sehne auf den Knochen.

Kompressions-kleidung

Welche tatsächlichen Effekte kann man vom Einsatz von Kompressionskleidung erwarten?

Ist Laufen Gesund?

Sportmedizinische Untersuchung

Plötzlicher Herztod