Am Freitag war das Ende meiner selbst verordneten Laufpause nach dem Herbstlauf in Bad Krozingen angebrochen. Da es eine ruhige Runde werden sollte, dachte ich mir ich nehme mein iphone mit, mache Bilder und stelle Euch, eine meiner Laufstrecken, kurz vor.
Leider spielte das Wetter nicht so ganz mit und es war sehr herbstlich und kühl.
Am Sonntag war es soweit – mit dem Herbstlauf, stand das letzte Rennen für 2011 auf dem Plan. Zugleich ist es auch mein erstes Rennen, als Messenger of Run Happy, von Brooks.
So ging es ausgestattet mit dem Messenger of Run Happy Shirt und den Adrenaline GTS 11 Richtung Bad Krozingen.
Klingt wesentlich besser, ist aber das gleiche, was der Trainingsplan unter „4 x 2000m in 11:18 min – HM-Tempo, 6 min Pause“ versteht.
Diese Einheit stand gestern auf dem Plan und ist nach dem 8km Tempolauf, die fordernste Einheit des gesamten Plans. Aber wie heißt es so schön – Wer schnell sein will muss leiden. 
Vor dem Halbmarathon in Köln musste ich diese Einheit, nach einem Intervall abbrechen. Es ging dann gar nichts – Seitenstechen, keine Luft. Dementsprechend groß war meine Vorfreude auf diese Einheit.
Diesmal ist es nicht ganz so warm und ausserdem habe ich ja den Adrenaline GTS 11, welche sich ja auf den bisherigen Tempoläufen und Intervallen als hervorragend schnell herausgestellt haben.
Dank des tollen Wetters, durfte ich gestern nun die Infiniti Tight ausführen – immer schön positiv. Der erste Eindruck war sehr gut. Die Tight sitzt, wie eine Tight sitzen muss. Eng und ohne zu stören oder gar irgendwo zu reiben.
Da Freitags mit 8km, nur ein relativ kurzer Lauf war, traf es sich ganz gut, daß heute zum längsten Lauf aus dem Trainingsplan, das Wetter zuverlässig keine Sonne in die Niederungen des Kaiserstuhls durchdringen lässt.
Langsamer langer Dauerlauf 130 min, ca. 19km, 70 % maxHF die Zahlen aus dem Trainingsplan. Das Thermometer zeigt 3 Grad Celsius – immerhin keine Minusgrade.
Gestern stand Tempolauf 6km, ca. 6:00 min/km mit Ein- und Auslaufen, auf dem Trainingsplan. Da auf den Wetterbericht leider Verlass war, war das Training bei richtigem Schmuddelwetter.
Der Blick aus dem Bürofenster war nicht wirklich motivierend.
Zum Glück hatte ich die Essential Run Jacke aus dem Testpaket eingepackt. Continue reading »
Gestern stand Tempotraining auf dem Plan. Langsames Ein- und Auslaufen, dazwischen dreimal 1000 Meter in 5:20 min und 400 Meter Trabpause. Intervalle bis zu 1000 Meter laufe ich gerne auf der Tartanbahn. Dies sollte der Ort sein, an dem der Adrenaline GTS 11 zum ersten Mal richtig Gas geben müssen.
Als ich morgens zur Arbeit fuhr, zeigte das Thermometer nicht wirklich angenehme 4 Grad Außentemperatur. Neblig war es zu dem auch noch. Da ich in der Nähe des Rheins arbeite, hat dies den Vorteil, daß es hier schöne Laufstrecken entlang des Rheindamms gibt, aber auch den Nachteil, daß der Nebel sich sehr lange hält.
Das war was ich dachte, als aus dem Testpaket die Essential Run Jacket Olympic zum Vorschein kam. Gestern war es dann soweit und die Jacke sollte zum ersten Mal zum Einsatz kommen.
Es sind jedoch die Feinheiten, die die Essential Run Jacke von denen anderer Hersteller abhebt. Der weiche und doch, im Vergleich zu anderen Jacken, nicht wie Plastik wirkende Stoff fällt als erstes auf. Im Blitzlicht sind die Reflektoren wieder sehr gut zu erkennen
So war klar für den langen Lauf kommt nun das Equilibrium LS Deep Royal aus dem Testpaket zu seinem ersten Einsatz. Das Shirt fühlt sich toll an und ist enger geschnitten als das kurze Rev SS Shirt, aber nicht unangenehm eng, in Größe L, für mich.
Die vorhanden Reflektoren sieht man besonders gut bei Bild mit Blitzlicht
Als ich das Testpaket öffnete und die Trance 10 zum Vorschein kamen, musste ich grinsen. Universal Dog in Lahr, Oxa in Zürich, Streetparade in Zürich das waren früher meine Partylocations. Trance war ein Bestandteil meiner Partyzeit. Elektronische Musik, für mich Trance im Besonderen, ist ein Lebensgefühl. Feiern und Tanzen bis in die frühen oder auch mal späten Morgenstunden – war keine Seltenheit.
Nun, ein wenig ruhiger geworden, halte ich die Trance in Händen und bin gespannt, ob auch Laufschuhe das gleiche Gefühl von Spass, Freiheit und Leichtigkeit vermitteln können, wie die Musik.
Gestern war es zwar bewölkt doch von den Temperaturen noch absolutes Shorts-Lauf Wetter. Also das kurze Outfit aus dem Brooks Testpaket angezogen und raus zum Laufen
Eigentlich bin ich ja eher der kurz, 3/4 und lang, Tight Läufer. Da sich im Paket aber die ROUGE RUNNER III SHORT befand, will ich diese nun auch testen.
An der Seite ist, neben dem reflektierenden Brooks Schriftzug, noch ein weiterer Reflektor angebracht. Auf der Rückseite ist ein reflektierendes Brooks Logo. Somit ist auch ein Lauf bei Dämmerung oder Dunkelheit kein Problem.
